Мы можем изменить мир, начиная с себя: формирование полезных привычек

🌏 ЭТОТ МИР МЕНЯЕМ МЫ! О ЧЁМ РЕЧЬ? Все слышали хоть раз, что менять мир нужно, начиная с себя. С какой стороны подступиться к данному вопросу, если вы уже полны решимости перевернуть мир? А начать стоит с изменения своих привычек. Привычки – это действия, которые человек совершает каждый день. Они способны задавать направление жизни, приводить к успехам или неудачам. Почему именно с привычек? Известная поговорка гласит: ПОСЕЕШЬ ПРИВЫЧКУ – ПОЖНЁШЬ ХАРАКТЕР. ПОСЕЕШЬ ХАРАКТЕР – ПОЖНЁШЬ СУДЬБУ. Выходит, именно с правильных привычек начинается формирование счастливой судьбы. И ведь действительно: правильные привычки помогают обрести здоровье, развить уверенность и вырасти как личность. Но в отличие от вредных привычек, формирование которых проходит быстро и незаметно для самого человека, для выработки полезных привычек придётся приложить определенные усилия. Однако со временем, в процессе формирования привычки силы воли будет требоваться всё меньше и меньше. К тому же, через небольшой промежуток времени станет виден потрясающий результат. Но какие привычки относятся к вредным, а какие к полезным? Когда речь заходит о вредных привычках, первое, что приходит на ум – это, непременно, курение и алкоголь. Однако таких привычек намного больше, и к ним относится даже то, о чём на первый взгляд подумать сложно. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Становясь неотъемлемой частью жизни отнимают не только здоровье, но и время, эмоциональное благополучие; отдаляют от мечты. 🚫 Алкоголь и сигареты 🚫 Компьютерные игры 🚫 Социальные сети и блоги 🚫 Телевизор и видеохостинги 🚫 Бульварные романы и жёлтая пресса 🚫 Новости 🚫 Разговоры «ни о чём» ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ Способны привести в порядок всю жизнь, укрепить физическое и психологическое здоровье. ✅Постановка и отслеживание целей ✅Режим дня ✅Контроль питания и питья ✅Позитивное мышление ✅Постоянное обучение ✅Учёт финансов Напоследок хочется дать общие рекомендации, которые стоит обдумать. Осмысление и привнесение в жизнь нижеперечисленного позволит быть довольным своей жизнью, счастливым человеком, и изменить мир вокруг себя в лучшую сторону. КАК МЕНЯТЬ МИР ВОКРУГ СЕБЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ? ✅Относись ко всему с любовью и нежностью. ✅Отдавай предпочтение работе, которая тебе приятна. ✅Откажись от вредных привычек. ✅Придерживайся правил рационального питания. ✅Всегда имею свою собственную точку зрения. ✅Занимайся активным умственным трудом. ✅Периодически ешь сладкое. ✅Почаще давай организму эмоциональную разгрузку. ✅Занимайся физическим трудом. СТИХИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ Как часто в жизни нас берутся осуждать, Как часто попусту нам лезут в душу Как редко будут бескорыстно помогать, Как редко нас и в правду будут слышать. Как часто нам захочется упасть, Самим упасть! И не сопротивляться И может даже вовсе не дышать. А может встать ... и снова попытаться?! Как часто жизнь нас не стесняясь бьет в лицо, Как часто люди невзначай ударят в спину. Ты главное не бойся ничего! И добрым будь! Хотя б на половину. И в жизни встретишь разных ты людей! И разные они с тобой сыграют роли. Ты только верить не переставай! Не смей! Ведь на войне готовятся к победе. А не к боли! И главное - ты человеком будь! И не смотря на все, сумей же им остаться! И да! Нелегок будет этот путь! Но знай! Что счастлив тот, кто не готов сдаваться! (с) Материал подготовила: педагог-психолог Е.В.Суслова _____________________________ 📜 Вы можете сохранить этот буклет и тогда эта информация всегда будет у вас под рукой 👇. #Центр_Родник #Отдел_Апрель

Источник: https://vk.com/club62729876?w=wall-62729876_4155
Центр психолого-педагогической поддержки "Апрель"